ダイエットレシピダイエット-万年ダイエッターから卒業します

７月１日に体重が100kg超えてしまい(36歳男、186cm)ダイエットを決心し昨日までに89kgまで落ちました。 下記のような食生活＆運動をしているのですが問題ないでしょうか？？ 毎週火曜夜と土曜午後はバレーボールの活動をして平日夜はウォーキングをしてます。 ≪朝食≫ ・コーンフレーク ・大きい海苔１枚 ・サントリー黒烏龍茶１本 ・マルチビタミン１錠 ≪食間≫ ・黒烏龍茶１本 ・あんぱん ≪昼食≫ ・そば ・サラダ ・黒烏龍茶１本 ≪食間≫ ・ゼリー状のアミノ酸(アミノバイタル、バーム等) ・黒烏龍茶１本 ≪夕食≫ ・そば ・納豆１カップ ・温泉タマゴ(好物なんです) ・黒烏龍茶１本 ≪夜ウォーキング 5.5kmをだいたい１時間半位掛けて≫ ・ウォーキング前にゼリー状のアミノ酸(アミノバイタル、バーム等) ・ウォーキング中にヘルシアウォーター１本 ・ウォーキング後に粉末のアミノ酸(2200mg)を１包 ≪就寝前≫ ・高麗人参の錠剤を３錠 以上、よろしくアドバイスのほどお願いします。

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット

ダイエットでこれは効いたよっていうサプリありますか？ 私は今まで色んなの試しましたが、効いたためしがありません 私の体質が特別なのでしょうか？ ちなみに私は157センチで58キロです 以前「それくらいが一番痩せにくい」と言われました。もっと体重あるひとは減りやすいし、軽い人はダイエットの必要がないし・・ってことでしょうか？

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット

楽じゃなくていいので、早く痩せるにはなにが一番効果的でしょうか？ リバウンドにはならない方法でお願いします。

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット

軽い腰痛でも出来る効果のあるダイエットって何かありませんか？ 出来れば有酸素運動とか無いでしょうか？

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット

水のみダイエットについて。。 この知恵袋でも、水じゃないとダメ。。。というご意見がありますが、水ではなく、お茶では効果がないのはなぜでしょう？？ 教えてください。。。

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット